{"id":75,"date":"2013-09-13T13:29:32","date_gmt":"2013-09-13T13:29:32","guid":{"rendered":"http:\/\/danielwaldschik.de\/wordpress\/?p=75"},"modified":"2013-09-27T13:40:30","modified_gmt":"2013-09-27T13:40:30","slug":"plauze-statt-piepmatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielwaldschik.de\/blog\/plauze-statt-piepmatz\/","title":{"rendered":"Plauze statt Piepmatz"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><strong>Wer austeilen kann, muss auch einstecken k\u00f6nnen. Das hat sich auch unser Autor Daniel Waldschik auf den Fettleib geschrieben und kneift sich diesmal in die eigenen Speckringe&#8230;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Hui, da hab ich ganz sch\u00f6n draufgehauen, oder, in meinem vergangenen Blog? Nicht nur, dass die armen Single-Schweine ihren Stolz und das letzte bisschen W\u00fcrde in die Tonne kloppen und sich vor einer ganzen Nation zum Vollhorst auf der Suche nach was F\u2026baren machen. Nee. Da kommt ausgerechnet noch so ein unversch\u00e4mter Flegel daher, ich, und zieht die dicken Dorftrottel und korpulenten Knauser auch noch durch den Dreck.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Es scheint mal an der Zeit, mir \u00fcber die eigene Wampe zu streicheln. Passt auch irgendwie zu unserer FNP-Gesundheitsserie, die noch bis zum Mitte Juni l\u00e4uft. Die hat n\u00e4mlich mit dem Thema Adipositas begonnen. Nicht zu verwechseln mit Adidas. Das eine hat drei Streifen, das andere drei schwabbelige Rettungsringe. Und deswegen gesundheitlich nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Ein guter Anlass also, dass ich dicker Hund auch mal mein Fett weg bekomm\u2019.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ich k\u00e4mpfe ja schon l\u00e4nger mit \u00dcbergewicht. Wobei. K\u00e4mpfen is\u2019 das falsche Wort. Faul auf der Couch rumlungern, Chips und S\u00fc\u00dfkram in sich reinstopfen, sp\u00fcren, wie die schweren Knochen mehr und mehr einrosten und deshalb den dicken Hintern nich\u2019 mehr hoch zu kriegen, kann man wohl kaum \u201ek\u00e4mpfen\u201c nennen. Resignation trifft\u2019s da doch eher. Sie wollen Zahlen? K\u00f6nnen Sie haben:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Alter: 33<\/li>\n<li>Gr\u00f6\u00dfe: 160cm (aufgerundet)<\/li>\n<li>Gewicht: 77 Kilo (abgerundet)<\/li>\n<li>BMI: 30 (Adipositas Grad I)<\/li>\n<li>Bauchumfang: Kurz vor der Entbindung<\/li>\n<li>Herzfrequenz bei Belastung: doppelte Lichtgeschwindigkeit<\/li>\n<li>Penistest: durchgefallen.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Ok. Gerade die letzte Angabe wird hier wahrscheinlich keinen Schw\u2026 interessieren. Aber als Journalist muss ich halt auch die harten Fakten auf den Tisch knallen. Gesundheitlich is\u2019 damit ja nicht zu spa\u00dfen, wenn Mann aus der Vogelperspektive nur noch Plauze statt Piepmatz \u201ebewundern\u201c kann.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Pommesfett schmiert meine Glieder<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Auch so ist die Entwicklung meiner K\u00f6rperf\u00fclle sehr bedenklich. Fr\u00fcher war ich die Sportskanone schlechthin, lag bei durchtrainierten 60 bis 63 Kilo auf den laufenden Metersechzig. Ok, ich hab geraucht wie ein Schlot, mich nicht wirklich gesund ern\u00e4hrt und auch meist erst gegen Abend weit nach 18 Uhr gegessen \u2013 generell war ich da weit entfernt von all dem, was einem Gesundheits- oder Ern\u00e4hrungsexperten raten. Trotzdem: Als leidenschaftlicher Kicker und wieselflinker Fl\u00fcgelflitzer strotzte ich nur so vor Saft und Kraft. Mittlerweile f\u00fchlt es sich an, als schmiere triefendes Pommesfett meine ungelenken Glieder.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Woher\u2019s kommt? Naja. Du h\u00f6rst mit dem Rauchen auf, freundest dich wieder mit deinen Geschmackszellen an. Statt Kippe gibt\u2019s halt endlich mal was zum Kauen. Der Appetit ist wieder da. Allein dadurch hab\u2019 ich meine ersten zehn Kilogramm draufgepackt. Die restlichen Kilo \u00dcbergewicht hab\u2019 ich mir \u201everdient\u201c, weil ich seit Jahren nicht mehr Kicken kann. Warum? Holzbein knarrt. Zig \u00c4rzte und Orthop\u00e4den hab\u2019 ich besucht. Ganz offensichtlich is\u2019 mir nich\u2019 mehr zu helfen. So \u2019ne Achillessehnenreizung kann ganz sch\u00f6n l\u00e4stig sein. Und schmerzhaft. Die vermiest einem selbst das lockerste Ausdauertraining im Fitness-Studio. Alles Ausreden meinen Sie? Ok, ich lass das mal gelten. Aber das bedeutet nicht, dass ich mich nich\u2019 auch mal gegen meinen k\u00f6rperlichen Verfall gewehrt h\u00e4tte.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left;\"><strong>&#8222;Deine Muskeln m\u00fcssen brennen!&#8220;<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong><\/strong>Beispiel gef\u00e4llig? Gern. Ich hatte mal eine Tae-Bo-Heimtraining-DVD. Was Tae-Bo ist? Au\u00dfer saum\u00e4\u00dfig anstrengend! Hat was mit Rhythmus-Gef\u00fchl zu tun. Also eigentlich so mal gar nix f\u00fcr mich. Am \u00dcbelsten war aber der muskelbepackte Schwarze, der vor sechs durchtrainierten Sport-Schnitten sein Power-Workout abspult und mich dabei permanent durch die Flimmerkiste motivieren wollte. \u201eDeine Muskeln m\u00fcssen brennen. Streng dich mehr an. Noch zehn, neun, acht\u2026!\u201c Wissen Sie, was nach der ersten (und einzigen) \u00dcbung gebrannt hat? Die DVD-Box. Lichterloh.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Was soll\u2019s. Jammern, meckern, Tr\u00fcbsal blasen nutzt ja nix. Specktitten zusammenkneifen und nach vorne blicken. Mein strammes Ziel: Mindestens sechs Kilogramm in acht Wochen. Besser w\u00e4ren acht. \u201eAmbitioniert\u201c, meint der Uli, mein Coach. Vier Einheiten \u00e1 60 bis 90 Minuten haben wir vereinbart. Mein pers\u00f6nlicher Weg nach Golgatha. Auf Spinning-Bike, Cross-Trainer und Laufband. Nur, dass ich es eben freiwillig mache! Hanteltraining? Gibt\u2019s vorerst keins. Besser so. Mein Studio, das Sportif in Wiesbaden, hat zwar ein recht angenehmes Publikum. Aber die Spiegelaffen, die sich bei jedem Hantelzug am liebsten den Bizeps k\u00fcssen w\u00fcrden, sich selbstverliebt im Spiegel anflirten und st\u00e4ndig an die Brust packen wie kleine Jungs in der Pubert\u00e4t ihren Mitsch\u00fclerinnen, gibt\u2019s da auch. So will ich nicht enden \u2013 also, nicht als Grapscher. Als Spiegelaffe. Wobei: Ich war ja solchen Posern einst gar nicht so uneins. Wem der Schuh passt. Bei meinen Elefantenhufen dr\u00fcckt der eher.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Bevor ich&#8217;s vergesse: Was Sie bisher gelesen haben, ist bereits eine gute Woche her. Meine ersten Einheiten hab\u2019 ich also schon hinter mir. Smells like fucking Schweinehund war einmal. \u201eImmer dran bleiben\u201c, sagt der Uli. Klappt bislang ganz gut. Bei jedem Training br\u00fcllen mir n\u00e4mlich James Hetfield (Metallica), Bruce Dickinson (Iron Maiden), Kurt Cobain (Nirvana) oder Ozzy (Black Sabbath) aber mal sowas von in die Ohrmuschel \u2013 das\u00a0 muss sich f\u00fcr meinen inneren Fettmops anf\u00fchlen, als schlage Donnergott Thor h\u00f6chstpers\u00f6nlich mit seinem Hammer auf den Amboss. Welcher faule Hund kann bei so \u2019nem Krach schon lenzen und in Ruhe vor sich hin gammeln?<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">(Daniel Waldschik, <a href=\"http:\/\/www.fnp.de\/frankfurterstimmen\/ueberregional\/danielwaldschik\/art8510,530274\" target=\"_blank\">FNP-Blog<\/a> vom 6.Juni 2013)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><em>Der Beitrag hat Dir gefallen, Dich ge\u00e4rgert oder Du hast Anregungen und Ideen, wie ich ein Thema vertiefen bzw. einen neuen Dreh geben kann? Zeig&#8217;s mir! Sag&#8217;s mir! Klick den &#8222;Gef\u00e4llt mir&#8220;-Button, teile den Beitrag auf Deiner Facebook-Pinnwand, schreibe einen Kommentar unter den Artikel oder sag mir Deine Meinung in einer Nachricht an meine <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/dwaldschik\" target=\"_blank\">Facebook-Fanpage<\/a>. Ich freue mich \u00fcber jede Kritik und versuche, zeitnah darauf einzugehen. Du willst meine Beitr\u00e4ge vor allen anderen lesen? Kein Ding! 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